Publié le 10 avril 2020 par Laurent Fontaine

  • Les meilleurs moments pour prendre des compléments alimentaires : vitamines pendant les repas, fibres avant de dormir, vitamines B12 au petit déjeuner, fer et magnésium pendant le dîner
  • D'autres compléments alimentaires et leurs moments de consommation : vitamine D avec des matières grasses, calcium plusieurs fois dans la journée pour atteindre la dose journalière
  • Des précautions pour une meilleure utilisation : éviter les mélanges, respecter la durée de traitement, tenir compte des allergies

Les compléments alimentaires peuvent être très utiles pour combler toute sorte de carences nutritionnelles. En effet, ils contiennent des vitamines, des nutriments de même que des plantes. Toutefois, retenez que lesdits compléments ne peuvent pas réellement remplacer un régime alimentaire sain et équilibré, encore moins une activité sportive. Ils peuvent juste les compléter pour des résultats plus satisfaisants. Mais, ce n’est pas pour cette raison que vous allez les consommer comme bon vous semble. Voici les moments propices pour prendre des compléments alimentaires !

Les meilleurs moments pour prendre les compléments alimentaires

Compléments alimentaires : quel est le bon moment pour les prendre ?

  • Multivitamines et Minéraux – 365 Comprimés (12 Mois) 26 Nutriments dont Zinc Fer Selenium Vitamine C A B D3 E K – Vitamines, Minéraux et Compléments Vegan Haute Absorption – Nutravita
    ✔ POURQUOI ACHETER CES COMPLEMENT ALIMENTAIRE MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX DE NUTRAVITA? – Nos comprimés multivitaminés pour hommes / femmes sont accompagnés de 26 vitamines et minéraux actifs soigneusement sélectionnés pour vous accompagner au quotidien. En outre, notre supplément est fourni avec un stock de 12 mois. Chacun des 365 comprimés Vegan contient les bienfaits des 26 vitamines et minéraux actifs essentiels. ✔ QUELLES SONT LES 26 VITAMINES ET MINÉRAUX CONTENUS DANS NOTRE COMPLÉMENT ALIMENTAIRE – Chaque comprimé contient de la vitamine A, vitamine D3, vitamine E, vitamine K, vitamine C, thiamine, riboflavine, niacine , vitamine B6 , acide folique , vitamine B12, biotine , acide pantothenique , potassium, chlorure , calcium, phosphore , magnésium et fer , Zinc complement alimentaire , cuivre , manganèse , sélénium , chrome, molybdène et iode ✔ QUELS SONT LES AVANTAGES DE NOTRE SUPPLÉMENT MULTIVITAMINES ET MINÉRAUX ? – Notre multivitamines comporte de nombreux avantages pour la santé. Les avantages pour la santé associés aux 26 vitamines et minéraux actifs essentiels sont le soutient de la réduction de la fatigue, le maintien de l’immunité ; la consolidation des os, des dents, des cheveux et de la peau. ✔ TRANQUILLITÉ D’ESPRIT – Nous avons fait de notre mieux pour fournir autant d’informations que possible, mais si vous avez des questions, veuillez contacter notre équipe de Service Client. Ils se feront un plaisir de vous fournir une assistance personnalisée pour aider ce supplément à s’adapter à votre style de vie. Votre satisfaction à 100% est notre objectif, donc en cas de mécontentement, n’hésitez pas à nous contacter ✔ L’HISTOIRE DE NUTRAVITA – Depuis 2014, Nutravita est une marque de confiance fournissant des vitamines et des suppléments à des milliers de clients dans le monde. Notre équipe dédiée de chimistes et de chercheurs travaille assidûment pour identifier les ingrédients les plus bénéfiques. Nos produits de qualité supérieure sont fabriqués, testés et certifiés au Royaume-Uni, respectant les normes mondiales les plus élevées telles que le GMP et le BRC.
  • Azinc® Vitalité – Réduit la fatigue due au surmenage, soutient les performances intellectuelles, dès 15 ans – 120 gélules
    FATIGUE GÉNÉRALE : Azinc Vitalité est un complément alimentaire spécialement formulé pour répondre aux périodes de surmenage, qui peuvent entraîner undéséquilibre nutritionnel. SOUTIENT L’ORGANISME: Azinc Vitalité réduit les sensations de fatigue. Il garantit le bon fonctionnement des systèmes immunitaire et cognitif, pour de bonnes performances intellectuelles. INGRÉDIENTS CONCENTRÉE EN ACTIFS : Découvrez un cocktail 12 vitamines et 8 minéraux et oligo-éléments, pour lutter contre la fatigue, le stress oxydatif et soutenir les performances intellectuelles. CURE DE 2 MOIS : Ces 120 gélules permettent de suivre une cure de 2 mois, à raison de 2 gélules par jour. Contient aux adultes et adolescents à partir de 15 ans. LABORATOIRE CERTIFIÉ : Les laboratoires certifiés Arkopharma se spécialisent dans les solutions naturelles depuis plus de 40 ans, pour offrir un bien-être profond et durable.

Pour tout ce qui concerne ce que vous aurez à ingurgiter, vous devez toujours vous référer à votre médecin si vous suivez déjà un traitement. De même, pour ces compléments alimentaires, veillez à respecter les doses exigées. En ce qui concerne les vitamines, elles peuvent être prises à priori pendant vos repas ou juste après. Pour les aliments contenant de fibres, comme le konjac, vous pouvez les prendre avant de dormir. Les compléments alimentaires vous permettent aussi d’avoir la quantité de globules rouges nécessaires dans votre organisme.

Cela dit, les végétariens peuvent se tourner vers ces compléments riches en vitamines B12. Avec leurs actions énergisantes, il est préférable de prendre ces vitamines pendant le petit déjeuner. Quant au fer et au magnésium, il est souhaitable de les prendre pendant votre dîner. Ainsi, vous éviterez de probables maux d’estomac.

D’autres compléments alimentaires et leurs moments de consommation

Compléments alimentaires : quel est le bon moment pour les prendre ? #2

Pour une meilleure croissance, les compléments alimentaires sous forme de vitamine sont souvent préconisés. Pour ce qui concerne la vitamine D, vous pouvez la prendre quand vous voulez. Cependant, il faut noter que c’est une vitamine liposoluble, et il serait alors bon de l’accompagner avec de matières grasses. C’est aussi le cas des vitamines A, E et K. En ce qui concerne le calcium, il vient beaucoup en aide aux femmes ménopausées.

Ici, le calcium sera consommé plusieurs fois dans la journée à différents moments pour atteindre la dose journalière. En effet, vous ne devez pas prendre toute la dose en un coup. Par ailleurs, retenez que les compléments alimentaires peuvent aussi régulariser le taux de cholestérol dans votre sang et réduire le risque d’avoir du diabète.

Des précautions pour une meilleure utilisation

Compléments alimentaires : quel est le bon moment pour les prendre ? #3

Comme expliqué sur ce site, les compléments alimentaires vous permettent de vous nourrir intelligemment. Cependant, pour bien en profiter, il faut savoir quand les prendre. Vous devez éviter les mélanges pour être loin de tout surdosage ou toute interaction. En effet, lorsque vous mélangez par exemple le fer et le thé, vous ne pourrez pas avoir le résultat escompté, car le thé n’a pas du mal à annuler l’effet du fer. En associant par contre la vitamine C au fer, sachez que cette dernière va booster son action.

Pour la prise de ces compléments alimentaires ou vitamines, vous devez veiller à respecter la durée de traitement. Vous devez enfin tenir compte de vos allergies pour adopter votre complément alimentaire.

  • ZINC Citrate – Formule 100% Pure – Haute Absorption – Aide à Lutter Contre l’Acne – Apporte 40 mg de dont 12,5 mg de Zinc Élément (Zn) – 120 Gélules Vegan – Nutrimea – Fabriqué en France
    ●● À QUOI SERT LE ZINC ? ●● 1/3 de la population française est carencée en zinc. Pourtant, le zinc est un minéral essentiel pour notre corps ! Il intervient dans plus de 300 réactions enzymatiques. ●● LE MEILLEUR NIVEAU D’ABSORPTION ●● Le zinc se présente sous forme gluconate, picolinate, oxyde ou citrate. Parmi celles-ci, Nutrimea a choisi la forme la mieux tolérée et la mieux assimilée par le corps : le zinc citrate. De plus, notre gélule d’origine est 100% végétale ! Résultat : une ASSIMILATION OPTIMALE, bien supérieure aux standards du marché. ●● CONSEILS D’UTILISATION ●● 1 seule prise par jour suffit ! Nous recommandons une cure de 1 à 4 mois suivant vos besoins. Vous pouvez donc faire jusqu’à deux cures avec un seul flacon, de quoi faire de belles économies ! Respectez toujours 2 à 4 semaines de pause entre chaque cure. ●● EXPERTISE FRANÇAISE ●● Tous les produits Nutrimea sont conçus en France par notre département R&D. Pour vous proposer les meilleurs compléments alimentaires, Nutrimea s’appuie aussi sur comité de 5 experts reconnus dans les domaines de la médecine, de la recherche, de la traçabilité. Nos produits sont fabriqués en France et certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● LA PROMESSE NUTRIMEA ●● Notre Zinc a été sélectionné de manière rigoureuse pour s’assurer de son origine, dans le respect de l’environnement et des populations locales. Il a été élaboré de la façon la plus pure possible : sans OGM, sans gluten et sans stéarate. Elle convient aussi aux végétariens et son enveloppe est vegan.
  • Multivitamines et Minéraux – 400 Comprimés Vegan (+1An) Menthe Poivrée – 27 Nutriments Essentiels Vitamines A B C D E K Calcium Magnesium Zinc Fer Iode Potassium – Immunité, Fatigue, Cheveux, Peau
    MULTIVITAMINES MINÉRAUX COMPLET & PUISSANT – Nos 400 multivitamines comprimés à la saveur menthe poivrée aux 27 vitamines adultes s’adressent aux hommes ainsi qu’aux femmes. Retrouvez les bienfaits de vitamines comme la vitamine C, vitamine D, vitamine E, vitamine K, A, B, K2, et des minéraux comme le fer, iode, calcium, magnésium, zinc, potassium, iode, cuivre, chrome. ÉNERGIE, CHEVEUX, PEAU – Les vitamines A & C contribuent au maintien d’un système immunitaire normal. Le zinc, le sélénium & la biotine contribuent au maintien de cheveux, d’une peau & d’ongles normaux. Le magnésium, la vit B12 et B6 contribuent au métabolisme énergétique normal. Le calcium & la vit D contribuent au maintien d’une ossature & d’une dentition normales.(EFSA) QUALITÉ GARANTIE – Enregistré à la DGCCRF et certifié Eurofins, WeightWorld a conçu ces multivitamines vegan d’origine naturelle pour votre santé en répondant à tous les contrôles rigoureux de sûreté et de qualité en France. Afin de profiter des vertus de ce complexe multi vitamines et minéraux adultes, prenez 1 petit comprimé vegan chaque jour après un repas pendant. VEGAN, SANS GLUTEN & SANS OGM – Le complexe multivitamines soutient votre bien-être tout avec des ingrédients de qualité supérieure. De plus, les multivitamines homme & femme sont vegan, sans gluten, sans lactose et sans OGM et sont donc parfaites pour les personnes qui ont des intolérances au lactose ou au gluten et qui suivent un régime vegan, keto et végétarien. DÉCOUVRIR WEIGHTWORLD – Entreprise familiale britannique, nous mettons à contribution plus de 18 ans d’expérience dans la création de compléments alimentaires pour votre bien-être. Nous nous assurons de toujours proposer des produits de qualité aux ingrédients d’origine naturelle qui respectent les normes de Bonnes Pratiques de Fabrication (GMP).

FAQ

Qu'est-ce qu'un complément ?

Un complément est un élément grammatical qui complète le sens d'un verbe, d'un nom ou d'un adjectif dans une phrase. Il peut être de différentes natures : COD (complément d'objet direct), COI (complément d'objet indirect), COS (complément d'objet second) ou encore complément circonstanciel.

Ces éléments précisent des informations telles que la manière, le lieu, le temps, la cause ou la quantité. Les compléments permettent une meilleure compréhension et une plus grande précision du message exprimé dans une phrase.

Comment reconnaître un complément ?

Un complément peut être identifié en répondant à la question "à qui ?", "à quoi ?", "de qui ?", "de quoi ?" ou en utilisant les prépositions comme de, à, pour, avec. Il permet de préciser une action verbale ou un nom et apporte des informations supplémentaires pour clarifier le sens de la phrase. Il peut être direct ou indirect selon sa relation avec le verbe principal.

En analysant la construction grammaticale de la phrase, on peut facilement repérer les compléments présents dans un texte.

Où se place le complément dans une phrase ?

Le complément se place généralement après le verbe dans une phrase. Il peut être direct, indirect ou circonstanciel.

Il permet de préciser l'action du verbe et de donner plus d'informations sur le sujet. Dans certains cas, le complément peut aussi se placer avant le verbe pour mettre en avant une information particulière.

Laurent Fontaine
Laurent Fontaine
Journaliste sur Aria Santé