Comment l'hypnothérapie peut aider à soigner les troubles du sommeil ?

troubles du sommeil

Dans la quête d’une nuit de sommeil réparateur, beaucoup d’entre nous se tournent vers des solutions médicamenteuses ou des thérapies traditionnelles. Cependant, une méthode souvent sous-estimée mais incroyablement efficace pour régler les problèmes de sommeil est l’hypnothérapie. Cette approche peut aider à réduire les troubles du sommeil tels que l’insomnie, …

Approche holistique : comment améliorer votre santé physique et mentale par le bien-être ?

santé holistique

Le bien-être et la santé sont deux aspects essentiels de notre vie qui sont étroitement liés. La quête d’un équilibre entre la santé physique et mentale a conduit de nombreuses personnes à explorer diverses pratiques de bien-être. Dans cet article, nous allons examiner en profondeur comment ces pratiques influencent positivement …

Comment se déroule une séance de sophrologie et quels sont ses bienfaits  ?

Pour apaiser l’esprit et le corps, il existe plusieurs thérapies parmi lesquelles la sophrologie. Il s’agit d’une méthode psychocorporelle que les spécialistes de cette science adoptent pour permettre aux personnes qui en ont besoin de retrouver l’équilibre émotionnel, physique et mental. Si vous voulez mieux comprendre la sophrologie et ses …

Compléments alimentaires : quel est le bon moment pour les prendre ?

Les compléments alimentaires peuvent être très utiles pour combler toute sorte de carences nutritionnelles. En effet, ils contiennent des vitamines, des nutriments de même que des plantes. Toutefois, retenez que lesdits compléments ne peuvent pas réellement remplacer un régime alimentaire sain et équilibré, encore moins une activité sportive. Ils peuvent …

Comprendre le concept de famille d'accueil pour personnes âgées

A l’heure où les besoins des seniors viennent à évoluer et où ceux-ci nécessitent un environnement médicalisé, la principale préconisation reste l’Ehpad. Pourtant en France, il existe d’autres alternatives permettant de ne pas trop déraciner vos proches. L’accueil familial pour personnes âgées est l’une d’entre elles. Mais de quoi parle-t-on …

Des dents saines pour une meilleur santé

Il est important d’avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable afin de prévenir les différentes maladies. Le brossage de dents après chaque repas permet d’éliminer les excédents de nourritures coincées entre les dents qui pourraient attirer les microbes et différents bactéries. Les problèmes de dents tels que les caries dentaires ou les …