Il est important d’avoir une hygiène bucco-dentaire irréprochable afin de prévenir les différentes maladies. Le brossage de dents après chaque repas permet d’éliminer les excédents de nourritures coincées entre les dents qui pourraient attirer les microbes et différents bactéries. Les problèmes de dents tels que les caries dentaires ou les aphtes sont assez fréquents et concerne 100 % des adultes selon l’enquête mené par l’Organisation Mondiale de la Santé.
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Nous allons découvrir des astuces naturelles pour garder une bonne hygiène de dents et les garder bien blanches. Les aliments tâchent nos dents : que ce soit le thé, le café, ou encore les jus de raisin. Rien de plus facile pour remédier à tout ça : le citron. Le citron, en plus d’avoir plusieurs bienfaits sur la santé, permet également de blanchir les dents. Pour appliquer le citron, c’est très simple : il suffit d’en mettre quelques gouttes sur votre brosse à dents !
Les brosses à dents électriques de type Oral B Pro 760 sont idéales pour cette méthode, comme vous pouvez voir dans cet article. Leur petite tête rotative comporte des poils souples, ce qui leur permet d’atteindre les zones difficiles. La caractéristique de ce genre de brosse à dents électrique, additionnée au jus de citron ne sera que plus bénéfique pour vos dents. Le tartre part facilement à l’aide de l’acide citrique car il réduit l’adhérence de la plaque dentaire. Ce dernier est connu comme étant la source du jaunissement des dents. Toutefois, le brossage avec le jus de citron ne devra pas dépasser une fois par semaine.
Stop à la mauvaise haleine
La mauvaise haleine ou encore appelé halitose est la présence d’odeur incommodante dans la bouche. Souvent, ce sont les bactéries qui causent ces odeurs. Quoiqu’il s’agisse de problème mineur, il peut causer une gêne non négligeable. Il est facile de prévenir ce problème : un brossage régulier des dents au moins deux fois par jour après chaque repas. La soie dentaire peut être utilisée pour retirer les aliments coincés entre les dents que la brosse n’a pas atteintes. Il faut également boire suffisamment d’eau.
Comme traitement, pour supprimer le fléau il faut penser à utiliser un rince-bouche (chlorure de cétylpydinium ou encore de la chlorhexidine). Ce sont en fait des antiseptiques qui éliminent localement les bactéries. Pour un renforcement, il faut utiliser des dentifrices spéciaux contenant un agent antibactérien. Mais pour avoir un maximum de résultat, en premier lieu, il faut s’assurer qu’il n’y a pas de plaque dentaire où les bactéries élisent domicile.
Et si le bien être débutait avec nos dents ?
En effet, il ne suffit pas d’avoir des dents blanches et bien aligné pour dire qu’on a une hygiène dentaire impeccable. Une visite régulière chez le dentiste uniquement pourra nous dire exactement si oui ou non nous avons une bonne hygiène des dents. Il y de bonnes raisons de surveiller de près nos dents car c’est la première étape pour aller vers le bien-être.
Il ne faut pas être âgé pour penser à consulter. Mieux vaut faire de temps en temps des visites pour prévenir le problème. Les mauvaises habitudes sont aussi à proscrire. C’est vrai que les dents ont l’air solide mais ce n’est pas pour autant qu’on doive les maltraiter. Une bonne hygiène buccodentaire débute par une bonne manière de brosser les dents.
Les bonnes habitudes à adopter
Un brossage efficace se fait avec une brosse à dent électrique après le passage d’un fil dentaire. Les poils de la brosse à dents électrique sont souples et la dentifrice utilisée est de préférable fluoré. Ce genre de dentifrice enlève plus facilement les plaques dentaires et les résidus alimentaires toute en protégeant l’émail de vos dents si on l’utilise avec une brosse électrique.
La cigarette aussi participe activement à la destruction de votre dentition : pourquoi ne pas arrêter de fumer ? Si vous ne pouvez pas, veuillez au moins à garder votre bouche bien propre : éviter de fumer avant de dormir, après le brossage surtout. De même que l’alcool aussi dégrade la dentition, il faut donc rester dans les limites imposées au-dessus de quoi le risque bucco-dentaire est considérable. Il en est de même pour les boissons sans sucres et énergisantes. Si vous avez l’habitude de mâchez des chewing-gums, il faut vous reconvertir aux sans sucres.
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FAQ
Pourquoi mes dents saignent-elles ?
Il est possible que vos dents saignent en raison de problèmes de santé bucco-dentaire tels que la gingivite ou la parodontite. Ces infections des gencives peuvent entraîner une inflammation et un saignement lors du brossage. Une mauvaise hygiène dentaire, le tabagisme ou certaines maladies comme le diabète peuvent également causer des saignements des gencives.
Il est important de consulter un dentiste pour évaluer la cause sous-jacente et recevoir un traitement approprié.
Comment avoir des dents en bonne santé ?
Pour avoir des dents en bonne santé, il est essentiel de se brosser les dents au moins deux fois par jour avec une brosse à dents adaptée. Il est également recommandé d'utiliser du fil dentaire pour éliminer les résidus alimentaires entre les dents.
Une alimentation équilibrée et limitée en sucre contribue également à maintenir la santé bucco-dentaire. Enfin, il est important de consulter régulièrement son dentiste pour des contrôles et des nettoyages professionnels.
Est-ce normal que mes dents saignent sans raison apparente ?
Il n'est pas normal que vos dents saignent sans raison apparente. Il peut s'agir d'un signe de maladie des gencives ou d'une inflammation. Il est recommandé de consulter un dentiste pour identifier la cause du saignement et recevoir un traitement approprié.
Il est important de ne pas négliger ce symptôme afin de prévenir des complications dentaires plus graves à l'avenir.
- Hygiène bucco-dentaire : Brossage régulier pour prévenir les maladies
- Dents blanches naturellement : Utiliser du citron et une brosse à dents électrique
- Mauvaise haleine : Prévention avec brossage, soie dentaire et rince-bouche
- Bonnes habitudes : Visites chez le dentiste, brossage efficace, arrêt du tabac et limitations d'alcool et de sucre
