On rêve tous d’avoir une belle silhouette. Mais à cause de la routine éreintante du quotidien, peu sont ceux qui trouvent la force d’aller dans une salle de sport pour se remettre en forme. Afin de réduire au minimum l’effort et maximiser les résultats, beaucoup optent aujourd’hui pour l’aquagym.
- Sportneer Lot de 2 haltères aquatiques pour exercices aquatiques, aérobic, exercices d’aérobic, en mousse EVA, ensemble d’haltères de piscine, équipement pour aquagym, perte de poidsMatériau haute densité 38 fois : par rapport à d’autres haltères à eau sur le marché, le poids à eau Sportneer est fabriqué à partir de matériaux en mousse EVA haute densité 38 fois de haute qualité, durables, sûrs, respectueux de l’environnement, imperméables, inodores et à séchage rapide. 【Prise en main confortable et ferme】 : les haltères aquatiques ont des tailles ergonomiques et des tubes en polycarbonate durables recouverts de mousse souple, et disposent de deux bandes de préhension pour assurer une prise ferme mais confortable et rendre le mouvement plus sûr. Facile à installer et à démonter : où que vous alliez, vous pouvez emporter les poids d’eau légers Sportneer pour piscine. monter et démonter les poids d’eau Sportneer pour kit d’exercice de piscine est un jeu d’enfant, ce qui le rend peu encombrant et facile à transporter. Équipement d’aquagym idéal : augmentez l’efficacité et le plaisir de votre entraînement avec les poids de piscine Sportneer pour le fitness aquatique. Parfait pour les adolescents, les adultes et les personnes âgées, les haltères à eau du kit d’équipement de natation Sportneer offrent une résistance satisfaisante pendant l’entraînement dans l’eau pour renforcer efficacement les muscles. Large application : des cours de natation, de la physiothérapie aquatique, des sports de piscine, du fitness sous-marin à l’aquagym, les accessoires de poids d’aquagym aquatique Sportneer ont des utilisations illimitées. En outre, les haltères Aqua sont parfaits pour les exercices de résistance à l’eau pour développer la force du haut du corps et renforcer les muscles.
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L’aquasport : pour qui ?
Classée comme étant un sport doux, l’aquagym permet de se remettre en forme, sans pour autant forcer sur l’endurance. De ce fait, elle est adaptée pour tout le monde, que l’on soit bien portant ou que l’on ait une constitution fragile.
Ce sport aquatique est par exemple idéal pour les femmes qui veulent avoir une silhouette de rêve. Des exercices spécifiques sont en effet à pratiquer pour obtenir un ventre plat et un fessier raffermi. Cela permet alors de mettre en valeur les formes dans un bikini et des vêtements cintrés.
Les personnes âgées peuvent pratiquer cette activité pour rester en bonne santé. Les mouvements effectués permettent de solliciter le système circulatoire et donc de prévenir les accidents cardio-vasculaires. Cette discipline sportive aide également à soulager les douleurs articulaires.
La plupart des hommes veulent faire des exercices pour muscler leurs corps. L’aquagym est idéale pour tonifier chaque partie de l’anatomie d’un individu, sans avoir à soulever des haltères.
Certains médecins recommandent même ce sport aquatique pour les femmes enceintes à partir de 3 mois. Les exercices renforcent le périnée et faciliteront l’accouchement.
Une solution pour le bien-être et la santé
Mis à part le fait qu’elle peut être pratiquée par tout le monde, l’aquagym présente de nombreux bienfaits pour la santé. Associée à un régime équilibré, cette discipline sportive accélère la perte de poids. Les demoiselles pourront se débarrasser de leurs kilos en trop à condition de participer à une séance au moins une fois par semaine. Durant les exercices, le pratiquant profite d’un massage aquatique qui va gommer les cellulites.
Un centre d’aquaforme accueille également des convalescents. Les coachs aident les victimes d’un accident grave à retrouver pleinement leur mobilité. Certains médecins recommandent à leurs patients de pratiquer ce genre d’activités pour accélérer la guérison. Les personnes amoindries physiquement parviennent à solliciter tous les muscles de leurs corps. Ainsi, elles arrivent à prévenir toute forme d’atrophie musculaire.
Pour que les résultats soient au rendez-vous, il faudra se faire accompagner par un coach expérimenté. En se rendant dans des centres spécialisés, on sera entre de bonnes mains.
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FAQ
Quelle est la différence entre aquagym et aquafitness ?
La principale différence entre l'aquagym et l'aquafitness réside dans leur approche respective de la pratique sportive en milieu aquatique. L'aquagym se concentre davantage sur des exercices de renforcement musculaire et d'étirements, tandis que l'aquafitness inclut un aspect plus cardiovasculaire avec des mouvements plus rapides et dynamiques.
De plus, l'aquafitness peut faire appel à du petit matériel comme les haltères aquatiques ou les palmes pour intensifier les séances. Enfin, l'aquagym est souvent associé à une pratique plus douce et relaxante, alors que l'aquafitness est plus axé sur le dépassement de soi et la recherche de sensations fortes.
Pourquoi faire de l'aquagym ?
Faire de l'aquagym est bénéfique pour entretenir sa forme physique et améliorer sa santé. En effet, cette activité permet de renforcer les muscles en douceur, tout en soulageant les articulations grâce à la résistance de l'eau.
De plus, l'aquagym favorise la circulation sanguine et permet de brûler des calories de manière ludique. Enfin, pratiquer régulièrement cette discipline peut aussi être un excellent moyen de se détendre et de se relaxer après une journée chargée.
Où trouver des exercices d'aquagym en vidéo ?
Pour trouver des exercices d'aquagym en vidéo, vous pouvez consulter des sites spécialisés dans le sport et la remise en forme. De nombreuses plateformes de streaming proposent également des séances d'aquagym en ligne. Vous pourrez ainsi suivre des cours depuis chez vous et pratiquer cette activité aquatique à votre rythme.
N'hésitez pas à faire quelques recherches sur internet pour trouver la meilleure option qui correspond à vos besoins et objectifs.
- L'aquagym est une solution pour se remettre en forme sans forcer sur l'endurance
- Ce sport aquatique est adapté à tout le monde, y compris les femmes, les personnes âgées, les hommes et même les femmes enceintes
- L'aquagym présente de nombreux bienfaits pour la santé, notamment en accélérant la perte de poids, en aidant à retrouver sa mobilité après un accident grave et en prévenant l'atrophie musculaire
- Il est recommandé d'être accompagné par un coach expérimenté dans des centres spécialisés pour obtenir des résultats optimaux
