- Suivez les recommandations médicales : Consultez un médecin, respectez les consignes et faites des suivis réguliers chez le kinésithérapeute ou l'ostéopathe.
- Adaptez votre environnement : Installez des dispositifs d'assistance pour faciliter votre quotidien et éviter les risques de chute.
- Pratiquez une activité physique adaptée : Renforcez vos muscles et articulations avec des activités comme la marche, le vélo ou le yoga.
- Adoptez une alimentation équilibrée : Favorisez la cicatrisation, renforcez votre système immunitaire et maintenez un poids optimal en consommant des aliments variés.
Un accident, qu’il soit de la route, du travail ou domestique, peut avoir des conséquences importantes sur votre mobilité. Que vous souffriez de blessures, de douleurs ou de traumatismes, il est essentiel de prendre soin de votre corps et de votre esprit pour retrouver votre autonomie et votre qualité de vie. Voici cinq conseils pour vous aider à reprendre votre mobilité après un accident.
Suivez les recommandations médicales
La première chose à faire après un accident est de consulter un médecin qui évaluera votre état de santé et vous prescrira les examens, les traitements et les soins adaptés à votre situation. Il est important de respecter les consignes du médecin, notamment en matière de repos, de médication et de rééducation. Ne négligez pas les rendez-vous chez le kinésithérapeute ou le psychologue si besoin. Dans la même logique, passez régulièrement chez l’ostéopathe pour avoir une prise en charge efficace. Contactez Magali Vencatarengum, ostéopathe à Gagny par exemple pour qu’elle vous aide à soulager vos douleurs, à rétablir vos fonctions motrices et à surmonter vos peurs.
- Pepe Bequilles Medicales Adultes x2 unites Canne Anglaise Adulte Bequille Orthopedique Paire de Bequilles Reglables Noires Made in Europe♥ HAUTEUR RÉGLABLE: Cette béquille dispose de 11 réglages pour adapter parfaitement la béquille à la taille de l’utilisateur et ainsi répondre à ses besoins. ♥ LÉGER: Cette béquille pèse 550 grammes, ce qui en fait un appareil de mobilité léger et facile à transporter. Le poids est un facteur important pour favoriser le confort de l’utilisateur. ♥ SÉCURITÉ ET CONFIANCE: Le bouchon ou la pointe de ces béquilles offre à l’utilisateur une grande adhérence et stabilité puisqu’il est en PVC avec un système auto-drainant. ♥ RÉSISTANT: Ces béquilles sont dotées d’un cadre en aluminium brut extrudé et d’une poignée et d’un coudière en polypropylène, ce qui en fait une béquille solide et durable. Poids max. de l’utilisateur: 125 kg. ✔ RECOMMANDÉ POUR: Une utilisation en période de convalescence et de rééducation après blessure. PRIX PAR PACK DE 2 UNITÉS.
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Adaptez votre environnement
Pour faciliter votre quotidien et éviter les risques de chute ou d’aggravation de vos blessures, il peut être nécessaire d’adapter votre environnement à votre mobilité réduite.
Par exemple, vous pouvez installer des barres d’appui dans la salle de bain, des rampes d’accès dans les escaliers, des tapis antidérapants sur le sol ou des dispositifs d’assistance vocale pour contrôler vos appareils électroménagers. N’hésitez pas à demander conseil à un ergothérapeute qui pourra vous orienter vers les solutions les plus adaptées à vos besoins.
Pratiquez une activité physique adaptée
La pratique d’une activité physique régulière est bénéfique pour votre santé physique et mentale. Elle vous permet de renforcer vos muscles, vos articulations et votre système cardiovasculaire, de prévenir l’ostéoporose et la dépression, et de stimuler votre confiance en vous. Toutefois, il est important de choisir une activité adaptée à votre niveau de mobilité et à vos capacités. Par exemple, vous pouvez opter pour la marche, le vélo, la natation, le yoga ou le pilates. Veillez à toujours vous échauffer avant l’exercice et à vous hydrater pendant et après l’effort.
Adoptez une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée est essentielle pour favoriser la cicatrisation de vos blessures, prévenir les infections et renforcer votre système immunitaire. Elle vous permet également de maintenir un poids optimal et d’éviter les carences nutritionnelles qui peuvent affecter votre mobilité. Veillez à consommer des aliments variés et riches en protéines, en vitamines, en minéraux et en antioxydants. Privilégiez les fruits, les légumes, les céréales complètes, les légumineuses, les produits laitiers, les viandes maigres, les poissons gras et les fruits secs. Limitez la consommation de sucre, de sel, de graisses saturées et d’alcool.
Entourez-vous de vos proches
Reprendre sa mobilité après un accident peut être un processus long et difficile qui nécessite du soutien moral et affectif. Il est important de ne pas rester isolé(e) et de partager vos émotions avec vos proches. Vous pouvez également rejoindre des groupes de soutien ou des associations qui regroupent des personnes ayant vécu des situations similaires à la vôtre. Ces échanges vous permettront de rompre la solitude, de bénéficier de conseils pratiques et de témoignages positifs, et de retrouver l’espoir et la motivation.
- FDI Béquilles Médicales pour Adultes – 2 Unités – Poignées Ergonomiques avec Coussinets – Capacité de Réglage Unique – Violet – Cannes Anglaises Ergo Opti Confort PremiumConfortables, durables et légères : les béquilles possèdent de nombreux atouts. Conçues en aluminium, elles sont ultrarésistantes et légères à la fois. Elles éliminent la fatigue et la douleur causées par les béquilles standard tout en vous accordant la mobilité nécessaire pour gérer un handicap ou pour vous remettre d’une blessure ou d’une opération Prises en main en douceur : le modèle Opti Confort dispose d’appuis de la main et de l’avant-bras ultraconfortables. Le matériel utilisé est unique, souple, doux, antidérapant et d’une double épaisseur pour plus de confort. Les coussinets absorbent les chocs et résistent à la transpiration Construction robuste et adaptable : les cannes anglaises ont une capacité de réglage unique qui permet de s’adapter à tous les utilisateurs. Chaque poignée est réglable de 69,5 à 99,5 cm en 14 réglages et est équipée d’un système de réglage anti-éjection. Les béquilles autorisent un poids allant jusqu’à 130 kg Assurer la mobilité en toute sécurité : sa conception unique réduit la tension sur le poignet de l’utilisateur et est excellente pour une utilisation quotidienne et à long terme. Les embouts non marquants et antidérapants offrent une sécurité accrue lors de l’utilisation à l’intérieur ou à l’extérieur Garantie et satisfaction : nos produits sont continuellement optimisés afin de proposer des produits de qualité qui allient confort et sécurité. Nous offrons des produits simples d’utilisation, robustes et durables. Si vous avez des questions concernant nos produits ou si vous n’êtes pas satisfait, n’hésitez pas à nous contacter
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FAQ
Quelles sont les démarches à effectuer après un accident de la route pour obtenir une réparation par l'assurance Mobilière ?
Après un accident de la route, il est essentiel de contacter l'assurance Mobilière le plus rapidement possible pour déclarer le sinistre. Il faut également remplir un constat amiable avec tous les détails concernant l'accident et les parties impliquées.
Ensuite, il faudra transmettre à l'assureur tous les documents nécessaires comme les photos des dommages, les témoignages éventuels et tout autre justificatif demandé. Enfin, il est recommandé de se rendre dans un garage agréé par l'assurance Mobilière pour estimer et réparer les dégâts causés lors de l'accident.
Est-ce possible de souffrir d'une perte de mémoire après avoir été victime d'un accident ?
Oui, il est possible de souffrir d'une perte de mémoire après avoir été victime d'un accident. Les blessures cérébrales causées par l'impact peuvent affecter la capacité du cerveau à stocker et à récupérer des informations. Cette amnésie peut être temporaire ou permanente, en fonction de la gravité des dommages causés au cerveau.
Il est important de consulter un professionnel de santé pour obtenir un diagnostic précis et un traitement adapté en cas de perte de mémoire suite à un accident.
Comment agir en cas de blessure suite à un accident de voiture ?
En cas de blessure suite à un accident de voiture, il est important d'appeler immédiatement les secours en composant le 112. Il est également essentiel de ne pas déplacer la personne blessée sauf en cas de danger imminent.
En attendant les secours, il est recommandé de couvrir la victime pour éviter l'hypothermie et de lui prodiguer les premiers soins si vous avez des notions en la matière. Une fois prise en charge par les secours, il convient d'informer ses proches de la situation.
